Frédérik Lépine
Planifier avec succès la journée de ski du bon pied.
Nous sommes à quelques semaines du début de saison. J'aimerais partager un aspect clé qui pourrait grandement aider la communauté de...
Fred lépine
kinésiologue et professionnel de ski
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Frédérik Lépine
- 17 sept.
- 2 Min
Sortez de vos habitudes pour une meilleure agilité en ski
Tout le monde sait que l'agilité est une habileté importante pour être en contrôle en ski alpin. Ce qui caractérise notre sport, c'est le...
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Frédérik Lépine
- 8 août
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Le secret de l'entraînement moderne, la globalité...
Depuis plusieurs années qu'il y a un grand engouement pour l'entraînement fonctionnel. On a simplement à penser à l'expansion du...
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Frédérik Lépine
- 14 juil.
- 3 Min
Quel est votre plan de vos activités physiques été 2022?
Certaines personnes ont déjà vécus leurs vacances, d'autres le sont actuellement et même, certains le seront au cours des prochaines...
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Frédérik Lépine
- 30 déc. 2021
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Pourquoi c'est le FUN le SKI ?
Avouons que nous sommes tous privilégiés de pouvoir avoir une saison de ski et ainsi pouvoir en profiter. Néanmoins, être conscient de...
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Frédérik Lépine
- 29 août 2021
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La clé pour performer en ski alpin, c'est l'HONNÊTETÉ
Notre sport évolue, les standards ainsi que les attentes s'élèvent et on recherche à repousser les limites individuelles. Néanmoins, dans...
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Frédérik Lépine
- 1 juin 2021
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Le développement de l'autonomie... à l'aube d'une nouvelle normalité
Nous sommes à l'aube à un retour à une nouvelle normalité dans le monde de l'activité physique. Le confinement nous a tous affecté de...
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Frédérik Lépine
- 25 avr. 2021
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Se mettre à l'ACTION pour PERFORMER en ski alpin
La saison de ski est tout juste terminée. C'est le moment idéal pour faire le bilan de cette saison de pandémie et de se fixer de...
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Frédérik Lépine
- 4 avr. 2021
- 2 Min
Reconnaissons de la chance d'avoir eu une saison de ski durant la pandémie
Soyons honnêtes. Nous avons eu une superbe saison de ski. Aucune personne aurait pu prédire le déroulement de cette saison assez unique...
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Frédérik Lépine
- 14 janv. 2021
- 2 Min
Osez prendre une leçon virtuelle de ski
Nous sommes véritablement choyés au Québec de pouvoir pratiquer notre sport favori. Le gouvernement ainsi que la santé publique en...
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Frédérik Lépine
- 2 oct. 2020
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Astuces inédites à votre préparation physique
Depuis près de 25 ans, je travaille dans le domaine de l’activité physique à la fois en préparation physique qu’à titre de formateur de...
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Frédérik Lépine
- 13 sept. 2020
- 3 Min
Optimaliser votre motivation pour une meilleure préparation!
Nous venons tout juste de terminer la période estivale et il est grandement le temps de planifier notre préparation physique en vue de la...
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Frédérik Lépine
- 6 sept. 2020
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Le patin à roues alignées pour développer des habiletés de ski
Plusieurs personnes parmi nous ont véritablement hâte de renouer avec le ski. Je n'ai pas beaucoup besoin d'expliquer tous les ennuies...
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Frédérik Lépine
- 8 août 2020
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La continuité à un départ nouveau!
"Ce qui fait l'homme, c'est sa grande faculté d'adaptation." De Socrate. Depuis le début de l'ère Covid-19, les événements se sont...
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